Author:
Summary: New York Times နံပါတ် ၁ အရောင်းရဆုံးစာအုပ်၊ စာအုပ်ပေါင်း ၂ သန်းကျော်ရောင်းရထားတဲ့စာအုပ်
သေးငယ်တဲ့အပြောင်းအလဲတွေက သိသာတဲ့ရလဒ်ကိုရတတ်ပါတယ်။ – Atomic Habits
ကိုယ့်ရယ့် ရည်ရွယ်ချက်ကဘာပဲဖြစ်နေနေ ဒီ Adomic Habits ထဲမှာပါတဲ့ အချက်လေးတွေ ကိုယ့်ရယ့် နေ့စဥ်ဘဝကိုတိုးတက်စေနိုင်မှာပါ။ ဒီစာအုပ်လေးကိုရေးသားထားတဲ့ James Clear ကလည်း habits formation ရယ့် ကမ္ဘာ့ထိပ်တန်းကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တစ်ဦးပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစာအုပ်လေးထဲမှာတော့ အလေ့အထကောင်းကို ဘယ်လိုမွေးမြူရမလဲ၊ အလေ့အထဆိုးကိုဘယ်လိုပယ်ဖျက်ရမလဲဆိုအပြင် ကိုယ့်ဘဝအတွက်သိသိသာသာတိုးတက်လာနိုင်တဲ့ သတိမမူမိတဲ့ အပြုအမူအကြောင်းလေးတွေကိုလည်းပြောပြပေးထားပါတယ်။
ဒီစာအုပ်လေးကိုဖတ်ပြီးသွားရင်တော့ –
- အလေ့အထ habits အသစ်လုပ်နည်း
- Motivation နဲ့ willpower မရှိနေတာကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ကြမလဲ
- ကိုယ့်ရယ့် ပတ်ဝန်းကျင်ကိုအောင်မြင်အောင်အတွက် ဖန်တီးနည်း
- ကိုယ့်ရယ့် လမ်းပျောက်နေတဲ့အချိန်မှာ ကိုယ့်လမ်းကြောင်းပေါ်ဘယ်လိုပြန်ရောက်အောင်လုပ်မလဲ စတဲ့အကြောင်းအရာလေးတွေပါဝင်ပါတယ်။
“Tiny Changes, Remarkable Results”
