Feeling Good: The New Mood Therapy
ဒီစာအုပ်လေးကတော့ စိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့အချိန်မှာဖတ်သင့်တဲ့စာအုပ်ကောင်းလေးတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ စာအုပ်လေးထဲမှာဆိုရင်တော့ ကိုယ့်အရင်တုန်းက စိတ်ညစ်တဲ့အချိန်မှာ ဘယ်လိုမျိုး စိတ်အပြောင်းလဲဖြစ်တတ်လဲ၊ မကောင်းတဲ့ negative feeling တွေကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းသင့်သလဲ၊ ကိုယ့်ရယ့် အပြစ်လို့ခံစားနေရတာကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းကြမလဲ၊ ရန်လိုစိတ်နဲ့ ဝေဖန်စိတ်ကိုဘယ်လိုဖြေရှင်းကြမလဲ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေ့စားစိတ်(Self-Esteem) ရှိအောင်ဘယ်လိုလုပ်ကြမလဲဆိုတဲ့အကြောင်းအရာတွေပါပါတယ်။ Download Now