This revised and expanded edition of How to Meditate bestselling book presents a thorough and yet concise step-by-step guide to the understanding and practice of meditation. Complete with photos and illustrations, this book will help you experience: Peace of mind; Release of tension in the body; Deeper concentration; Mental clarity; Increased energy and vitality; Relaxing calmness in all situations. You’ll learn techniques for relaxing the body and mind; how to develop intuition and devotion, energy exercises; and yoga philosophy.
Zen Mind, Beginner’s Mind
ဒီစာအုပ်လေးကတော့ Zen Buddhism ကိုစိတ်ဝင်စားသူတွေအတွက်ဖတ်သင့်တဲ့စာအုပ်ကောင်းလေးတစ်ခုပါ။ Zen Buddhism ကတော့ အိန္ဒိယကလာတဲ့ မဟာယာနဗုဒ္ဓဘာသာနဲ့ Taoism (တာအိုဘာသာ) တို့ရယ့် အရောဖြစ်ပြီးတော့ တရုတ်ကနေပေါ်ပေါက်လာခဲ့တာပါ။ အဲ့ကနေမှာတဆင့်အခုမှာတော့ ကိုရီးယား ဂျာပန် (အထူးသဖြင့်ဂျာပန်)မှာပိုပြီးတော့ လူသိများတဲ့ ဘာသာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါတင်မကသေးပါဘူး Apple ရယ့်ဖခင်ကြီး Steve Job
